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下面附上一則新聞讓大家了解時事
端午吃粽 醫師建議原味為主避免沾醬 : （中央社記者趙麗妍台中11日電）端午節腳步近了，粽味飄香，醫師指出，1顆傳統肉粽熱量恐高達628大卡，約相當於1個滷雞腿便當，建議吃粽子時以原味為主，避免沾甜辣醬或番茄醬加工調味料，以免鈉攝取過量。 台中市衛生局與台中慈濟醫院今天合辦「花好粽夏慶端午」素粽教作活動，營養師依據新版國民飲食指南特別設計「健康養生五榖粽」食譜，邀請市長太太廖婉如與台中慈濟醫院院長簡守信共同示範製造業「健康養生五榖粽」。 臺中慈濟醫院營養科副主任楊忠偉表示，健康養生五穀粽的特色是增加全榖雜糧攝取，以一小塊豆乾丁取代五花肉或滷肉，達到國民飲食指南豆魚蛋肉類的需求，堅果增加好的油脂攝取，滷過的香菇與猴頭菇增加粽子風味。 簡守信說，現代人營養過剩，糯米對腸胃道也不好，傳統肉粽常包有五花肉，糯米也經油脂拌炒，1顆熱量可能高達628大卡，相當於約1個滷雞腿便當。 楊忠偉建議，粽子本身已有調味，建議民眾吃粽子時以原味為主，避免沾甜辣醬或番茄醬等加工調味料、鹼粽應避免沾砂糖或糖漿等，以免鈉、糖攝取過量。 廖婉如建議大家，吃粽子不要忘了補充一份夏令水果，如黃色或綠色奇異果1顆，或搭配筍子湯、蔬菜，增加膳食纖維攝取與飽足感，同時維持每週至少150分鐘的規律運動習慣，以消耗節慶聚餐時攝取的多餘熱量，維持健康體位。（編輯：施燕飛）1070611
陳書宇《無念無戰爭》 獨立音樂新觀念 : 這些都不是音樂，都是一群噪音；種種和弦、編曲、錄音及主唱的解釋，都跳脫邏輯框架甚遠，太過直接卻又高低起伏、充滿奇異的思維。 每一首歌像是漩渦，在無預警下地被爆滿攻陷，許多的能量讓你一時之間無法消化，但它是漩渦，你經過一次一次的解讀後，發現已經深陷其中，無法逃離。 《無念無戰爭》專輯，要給予追求另類、實驗曲風的樂迷們，一個挑戰也是一個禮物，這張專輯是突破許多規則，真正能從中感受到自由的創作手法，陳書宇ShuYu大膽地不取悅觀眾、不迎合市場，只遵從深處靈魂的想法，帶給獨立音樂世界一個全新的觀念。 專輯名稱中有「無戰爭」三字，但作品內涵代表的卻是毀滅現今流行音樂的美學設想：其核心價值在於摧毀美的形象，給聽眾有了產生刺激、產生思考、產生疑慮的能量，讓聽眾彷彿同時在腦中也參與了創作的過程，最終理解音樂之美的另一種詮釋。 「社會化的人類很害怕非常簡單的事物：我們害怕失去秩序，我們害怕沒有標準與模範。因此我在《無念無戰爭》所做的，是把和諧移除，走著與世人眼光所謂的正途完全相反的路，在這樣的情緒中，我慢慢將自己釋放出來。拿開了階梯，沒有了唯一的道路能夠向上，但沒想到我卻發現可以用忽快忽慢、時高時低、100%的自由展開飛行。我從創作中解放了，也希望聽眾們能做得到。」《無念無戰爭》於今日 (5/29) 在各大數位平台同步發行。 陳書宇ShuYu粉絲頁：
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