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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 粽子熱量高超罪惡！營養師教你這樣吃咖健康

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[新頭殼newtalk] 粽子好吃但千萬別吃多！台灣粽子種類繁多，傳統有南部粽、北部粽及客家粄粽等各式粽子，但市售粽子含豐富餡料、糯米扎實，平均一顆熱量都在500大卡以上，加上醬汁沾醬、花生粉，不小心體重就會輕易失控，因此，營養師建議，吃粽子要注意攝取量，或者利用其他食材來替代高熱量的餡料，並減少沾醬，才能吃得開心又健康。

台北市立聯合醫院營養師林雨潔表示，北部粽的糯米會先與餡料一起爆香、拌炒後再包粿粽葉，以蒸籠的方式蒸熟；甜粽也是端午節受到喜愛的口味，不論是內包紅豆沙的鹼粽，或是另一種八寶甜粽，口感香甜，都十分美味。但沒包餡料的鹼粽約150大卡，加入甜餡料後熱量約250至350大卡不等，若再加上糖漿或糖粉，熱量則又增加100大卡。

林雨潔指出，傳統南部粽將不添加醬料的生糯米與炒好的餡料放粽葉中，整串放入滾水中煮熟至熟透，所以南部粽相對熱量較低，口味也較清淡，因此，今年衛生局及聯合醫院也改良傳統糯米粽，建議以南部粽製作方式，降低油脂攝取，利用蒟蒻米取代傳統糯米，如此一來熱量較低且膳食纖維豐富，外皮還可分別添加竹炭粉、紅麴粉、薑黃粉及抹茶粉，即可呈現繽紛色彩的五行粽。

另外，營養師也提醒，甜辣醬、醬油膏等沾醬，多半高油、高糖、高鹽，最好適量沾取，或者直接避免，更可吃到食材的自然特色與香氣。衛生局呼籲，粽子應景又美味，但仍需要注意適量攝取、搭配蔬果一起食用，並適量增加運動時數，如每天微幅增加10至30分鐘的運動量，才能吃得開心又健康！

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 雪崩式斷交！網路分析那些曾經取我不少的「舊愛」

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台灣又失去一個邦交國！布吉納法索24日宣布與我斷交，根據統計，蔡英文執政後，截至今日為止共有四個國家與中華民國斷交，從2016年起幾乎是一年一個，驚人的在30天之內，一口氣失去兩個邦交國，除了2016年討金援不成被我國斷交的聖多美，有兩國是因為中共用重金拉攏，最後選擇與中共建交與我斷交，5/24斷交的布吉納法索雖未確定與中共建交，但其斷交原因其實大家也是心知肚明。

外交部長吳釗燮在布吉納法索宣布斷交後，便向總統蔡英文口頭請辭，蔡總統生氣了，開直播發表重要談話，表示中國的蠻橫作為已經踩到台灣底線，未來將不會忍讓，要繼續走向世界爭取認同支持。

DailyView網路溫度計透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查關於邦交國斷交的討論串，許多提到「中華民國」、「九二共識」、「維持現狀」等詞，其中有一個「大勢所趨」的關鍵字，則是在台巴斷交時，中共人民日報海外版微信公眾號「俠客島」所發表的評論，以「與台灣斷交，巴拿馬絕不是最後一個」為題的評論，直指因蔡英文不承認九二共識，導致兩岸在台外交問題沒有共識，將出現多米諾骨牌效應的斷交事實。

該評論宣稱，從聖多美普林西比開響第一槍，台灣的邦交國將逐漸回歸一個中國原則，選擇跟中國建交跟台灣斷交，僅對台保持非政治性的關係，這是「大勢所趨，人心所向」，成為網友熱門的關注話題。

※ 台灣目前邦交國剩18國，包括：吉里巴斯、馬紹爾群島、諾魯共和國、帛琉共和國、索羅門群島、吐瓦魯國、史瓦濟蘭、教廷（梵蒂岡）、貝里斯、薩爾瓦多、瓜地馬拉、海地、宏都拉斯、尼加拉瓜、巴拉圭、聖克里斯多福及尼維斯、聖露西亞及聖文森。

朋友一去不回頭！蔡英文就任期間和台灣斷交的國家

聖多美普林西比

想看完整名次、更多主題趣味調查報導，請詳見>>>被當盤子還被斷交！掰了布吉納法索，剩18個邦交國的台灣會更有錢嗎？【更多精采報導，請上《DailyView網路溫度計官網》；《DailyView網路溫度計粉絲團》未經授權，請勿轉載！】

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分析說明：

本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2017年05月25日至2018年05月24日，共一年。

系統觀測上萬個網站頻道，包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等，針對討論『邦交國紛紛斷交』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。

本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。

本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」

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